Олег Макаров предлагает медитацию для балансировки энергии всех чакр и обнуления ума. Практика помогает выдерживать давление Века Информации. Для выполнения медитации нужно держать правую руку вытянутой параллельно полу и левую руку у гипофиза. Делаем 11 минут, новичкам можно начинать с 3 минут. Подробная техника выполнения в карусели. Ссылки на Youtube и Telegram канал Олега Макарова.