На видео практика медитации Кунчун мудра, которая обладает мощным перезаряжающим и очистительным воздействием и даёт телу возможность полностью расслабиться. Техника медитации описана в инструкции. Время практики - 11 минут, что эквивалентно 48 часам практики. Автор - Олег Макаров. Ссылки на Youtube и Telegram канал автора предоставлены.