Не симулируйте, а стимулируйте ! 👆🏻
Одна из первых заповедей йоги, я бы сказал))
Сегодня пятница, а значит рубрика: #медитациянедели_олегмакаров
Как работать с рубрикой?
Я выкладываю медитацию, а вы ежедневно в режиме домашней практики медитируете 🙏🏻
Сегодня медитация «Стимулируйте всю систему чакр чувствуйте себя великолепно» 👌🏻
Эта практика балансирует энергию всех наших чакр-стимулирует нижний треугольник (3 нижних чакры) и верхний треугольник (3 верхних чакры)
Через сердце балансирует энергию всех наших чакр 💙
Эта медитация хороша для того, чтобы обнулить ум и сознание.
Наш ум, как компьютер, которому время от времени необходима перезагрузка и медитация как раз дает эту перезагрузку.
Практика помогает выдерживать давление Века Информации.
В то время, когда вы будете держать позу, ваше дыхание будет меняться. Используйте дыхание и энергию праны, чтобы пройти через напряжение.
Держите правую руку вытянутой параллельно полу, чтобы сонастроиться с магнетический полем земли. Ваша левая рука находится у гипофиза, чтобы балансировать небеса.
В этой медитации мы соединяем небеса и землю (божественную и животную природу человека).
Дыхание станет более глубоким и долгим. А тело начнёт испытывать боль. Эта боль даст вам выносливость, а она даст вам возможность подняться над ситуацией и однажды, когда вы подниметесь над самим собой, вы все поймите! 🙏🏻
Подробная техника выполнения в карусели. Делаем 11 минут.
Новичкам можно начинать с 3 минут, с каждым днем увеличивая время.
Ваш Олег Макаров.
Youtube https://youtube.com/@user-et2lw9wq2h
Telegram https://t.me/makarovyoga