Навстречу новому 🕊⛵🤗⠀ ⠀
Практики, подобные данной, держались в секрете и давались учителями только самым достойным из учеников. 🙏
Итак, еженедельная рубрика:⠀ ⠀ #медитациянедели_олегмакаров
Как работать с рубрикой?
Я выкладываю медитацию или упражнение, а вы делаете ежедневно (7 дней), в режиме домашней практики.🙏
Каждую неделю практика меняется.
🌟 Сегодня Пандж Граани Крийя!
Йоги Бхаджан впервые дал эту практику 2 января 1996 года. ⠀ Он называл ее системой «половины угла».
Пандж Граани Крийя-это часть древней науки, сакральной и вместе с тем очень простой!
Йоги Бханджан о медитации:
«Ум имеет власть над материей. Если личность настроена на высокие частоты и если уважение к личности лежит в основе собственной чести, то нет ничего неподвластного. Вы можете воздействовать на ум, материю и время. Есть 3 объекта , относительно которых человек может развивать способы контроля: ум, материя, время».
Практика способствует внутренним изменениям- устраняет негативные черты характера, повторяющиеся паттерны поведения, ведущие к расстройствам, недовольству, страданиям. Дает силу изменять то, что находится вовне нас, менять внешнее пространство.
Если практиковать Пандж Граани Крийю 40 дней, она может полностью изменить вас как внешне, так и внутренне 😍🫶🏻
❗Ее следует выполнять НЕ больше, чем 11 минут.
Также эта крийя дает энергию и воздействует на мускулатуру диафрагмы. Раскрытая, гибкая, правильно построенная диафрагма поможет телу оставаться здоровым.
Ваш Олег Макаров! ❤
Youtube https://youtube.com/@user-et2lw9wq2h
Telegram https://t.me/makarovyoga