Есть только стресс между проошлым и буудущиим. Именно он называется жизнь.⠀
⠀
Кто узнал себя? Пост для вас. ⠀
⠀
Обнуляем стресс! 🤗😌⠀
⠀
Каждую неделю для вас новая медитация в рубрике:⠀⠀
⠀⠀
#медитациянедели_олегмакаров ⠀⠀
⠀⠀
Как работать с рубрикой?⠀⠀
⠀⠀⠀
Я выкладываю медитацию, а вы ежедневно (7 дней), в режиме домашней практики медитируете.🙏⠀
⠀⠀⠀
Медитация «Антистрессовое дыхание» 😌😇✨⠀
⠀⠀
В городе очень мало природной энергии, дающей ресурс. ⠀
Мы не замечаем - как мы теряем силы. Вроде бы все хорошо, человек нормально поспал, поел, а сил на нормальное функционирование нету. Есть ощущение слабости и демотивированности. ⠀
⠀
И как же наполняться в таких условиях? 🤔⠀
⠀
Медитация «Антистрессовое дыхание» поможет!⠀
⠀
Что даёт эта медитация?⠀
⭐ убирает напряжение⠀
⭐ балансирует энергию⠀
⭐ очищает ум от негатива⠀
⭐ создаёт поток очищающей энергии⠀
⠀
Такой эффект обеспечивает поочередное дыхание:⠀
вдох нос - выдох рот; вдох рот - выдох нос. Повторяем циклично нос-рот-рот-нос. Это обеспечивает концентрацию и не дает отвлечься или уснуть.⠀
⠀
Глубину и скорость дыхания вы определяете сами.⠀
⠀
Кроме этого, мизинцы - это пальцы меркурия. Меркурий - планета связей, коммуникаций, объединения разрозненных частей, торговли бизнеса и процветания. ✨⠀
⠀
Техника выполнения: указательный, средний и безымянный пальцы смотрят вперед, мизинцы отдельно от других пальцев и кончиками соединены вместе. Большие пальцы также отдельно от других и соединены кончиками пальцев. Ладони не соединяются.⠀
⠀⠀
Подробнее смотрите видео!⠀
Ваш Олег Макаров
Youtube https://youtube.com/@user-et2lw9wq2h
Telegram https://t.me/makarovyoga